HST anders periodisieren?

[choco]

"Wäre es nicht auch so möglich:"
Ja

[berby]

Wenn gleich die Frage schon etwas älter ist, hier meine Antwort in der Hoffnung, das Du nicht schon vor lauter Frust das Trainingssystem gewechselt hast.


Nein.
Wenn Du bisher mit Deiner ganz pers. Art des HST erfolgreich warst, umso besser für Dich.
Verschenkt hast Du trotzdem viel, denn die von Dir aufgeschriebene Art von HST ist, wenn es kein Schreibfehler ist, leider falsch.
Man macht nur 1x einen max. Test (Muskelversagen), und zwar am Ende.
Also der letzte Trainingstag mit negativen WH oder beibehaltenen 5wer WH (am 21. Trainingstag) ist bewältigt. Am theoretischen nachfolgenden Trainingstag erfolgt dann der max. Test, und danach die lange Erholung und der Neubeginn mit neu berechneten 15 WH.