Abspecken mit 16 :(

[Moo94]

nun ich habe mir überlegt, vllt einen kleinen log hier drauß zu machen..
ich werde ihn regelmäßig fortführen und wer will kann sichs anschauen, wer nicht der nicht

so erster tag ad:
7:00uhr : 40gr Whey 25ml Leinöl
10:15uhr : 150gr Gouda
14:00uhr : 200gr Rinderhack + 25ml Olivenöl + Gemüse
18:00uhr : 150gr Salami oder Landjäger
vorm schlafen : 250gr 40% Quark

Gesamt : 2200kca;l 170gr Fett; 9gr KH; 160gr Eiweiß

ansonsten ist mein körpergefühl schon etwas anders, als sonst mit kh. fühl mich etwas schwach un müde aber nicht der rede wert.

[Sternchen]

das mit dem "schwach/müde" legt sich, der Körper muss sich erst an das lowcarb gewöhnen.