Also ich bin 23 und trainiere jetzt seit einem Monat mit Kurzhanteln ich bin 1,76m groß und wiege 74 kg im Moment reichen mir die Hanteln noch aber um Masse aufzubauen werde ich ja wohl nicht drumherum kommen mit größeren Gewichten zu trainieren oder ? ich hab mal ein pic gepostet um euch meine Basis zu zeigen die ich bis jetzt mit Kurzhanteln erreicht hab.
sollte ich erstmal weiter nur mir Kurzhanteln trainieren und mein Köperfett reduzieren ?...