Nährwerte :


Morgens (6:45):

Kcal : 436g
Fett : 7,25g
KH : 47g
Eiweiß : 43,25g

Später (9:30):

Kcal : 126g
Fett : 1,14g
KH : 1,39g
Eiweiß : 26,67g


Vormittag (11:20):

Kcal : 358g
Fett : 2,89g
KH : 39,89g
Eiweiß : 42,17g


Mittag (13:10):

Kcal : 232g
Fett : 1,75g
KH : 38,5g
Eiweiß : 15,5g




Nachmittag (15:00)

Kcal : 409g
Fett : 2,50g
KH : 77g
Eiweiß : 19,50g



Training (16:30)


Abends (18:30)

Kcal : 325g
Fett : 22,22g
KH : 1,62g
Eiweiß : 30,08g



Abend (22:00)

Kcal : 855g
Fett : 57,85g
KH : 22,20g
Eiweiß : 55,70g

_______________________________

Tagessumme:

Kcal : 2741g
Fett : 95,60g
KH : 227,60g
Eiweiß : 232,87g