TP vom Trainer, Eiweißfrage & Split-Überlegungen

[Zoltaaaan]

Wo bekomm ich denn am besten Whey her? Gibts da gravierende Unterschiede? Ich guck nochmal einwenig im Ernährungsforum, aber der großteil der Fragen bleibt noch offen.

[Bowa]

Guck einfach mal hier in den Shop oder gib einfach mal "Whey Protein" bei Google ein, da wirste schon was finden!

[Zoltaaaan]

Ganz ehrlich: In dem Shop gibt es zwar "nur" 38 Einträge welche auch die verschiedenen Verpackungsgrößen der Hersteller beinhalten, aber ich blick den Unterschied zwischen den Produkten nicht.

"Ultra Deluxe" (falls solche Bezeichnungen in irgendeiner Weise aussagekräftig sind) brauche ich nicht. Ich würde mich über ein gutes, ausgewogenes Pulver für vor oder nach dem Training freuen, welches mich unterstützt einen atlethischen Körper zu erarbeiten.

Mal steht dort, es sei besonders gut für High-Intensy-Training, mal steht dort was von Isolat, aber was ich mir letztendlich kaufen soll weiß ich immernoch nicht.
Zudem will ich auch kein Vermögen ausgeben.

@ceddi13: Wegen deiner Anmerkung mit den Maschinenübungen: Ich spreche meinen Trainer mal darauf an und frage, ob ich mehr freie Grundübungen in meinem Plan in den Vordergrund rücken kann. Ich weiß nicht genau, wie der da so drauf ist, aber Fragen kostet ja bekanntlich nix.
Bzw. tut es wohl, ich muss ihn ja bezahlen.

[Progressive]

Guck dir mal ESN Designer Whey an (fitmart.com zB 18€ / Kg ab 2 Beuteln)

Im Endeffekt soll das Pulver nur ein schneller Eiweißlieferant sein, Whey ham se
alle, also können se das auch alle^^ die Zusammensetzung macht dann den Preis-
unterschied von mehreren € pro KG aus.

Btw, Eiweiß hat erstmal nichts mit dem Zunehmen zu tun, also zunehmen wirst du
davon nicht, aber deine Muskeln haben erstmal mehr Eiweiß zum arbeiten, und du
kannst das ruhig auch an "nicht" Trainingstagen morgens Trinken.

[Zoltaaaan]

Dank an Chris für diesen konkreten Vorschlag. Edit: Bei Fittmart.de hört sich das sehr gut ab, viele gute Bewertungen etc.. Aber auf welcher Verkaufsseite sieht das Produkt schon nicht gut aus
Das mit dem vor und nach dem Training nehmen war etwas unglücklich formuliert.
Eiweiß während der Regenerationsphase ist schließlich auchnicht verkehrt.


Wegen den Maschinen frag ich mal den Trainer, aber offen bleibt noch: Ganzkörperplan oder 3er Split ?

[ceddi13]

Ganzkörper

[Zoltaaaan]

Hab ich mir schon fast gedacht... hmhmhmh okay, dann hol ich mir das Pulver, red mit dem Trainer und schreibe hier dann nochmal was so alles passiert ist.

Falls noch jemand hier ceddi13s Beratung so in Ordnung findet und das hier liest, der kann das ja evtl kurz hier reinschreiben, dann weiß ich auch dass es nicht nur eine Einzelmeinung war