Zitat Zitat von Sasin
naja crush so pauschal kann man das leider net sagen , du betreibst ja kein klassisches BB und für deine zwecke ist das natürlich ne andere sache aber ich denke irgendwann bedarf es einfach an höherem volumen und isolationsübungen um stetig neue reize setzen zu können
Sorry... aber!


Ohne den Threadersteller seine VIELLLEICHT Träume zunichte machen zu wollen.
Er wird wie 99% hier im Forum niemals auf eine Profi Bühne stehen und für alle die NICHT auf eine Bühne kommen wollen/können reicht ein GK Plan mit only "compound movements" vollkommen aus!




greetz