danke für alle antworten, werd versuchen das jetzt umzusetzen.

-für KH hab ich noch etwas größere Gewichte, ansonsten leg ich mir irgendwas drunter. Hab mich schon gewundert, warum ich nie so weit runter komme. Mal sehen ob sich das dann ändert.

-Rudern werde ich mal in UG versuchen und mehr mit Schulterblättern arbeiten

Zitat Zitat von gilliardon
Im Ständer ist die LH dafür für meinen Geschmack dagegen zu tief platziert. Bei dem Gewicht noch kein Problem, dennoch würde ich gleich eine saubere Technik fürs Ablegen einüben.
habe leider nur die Hantelbank. Muss mal schauen ob es bei schwereren Gewichten dann noch geht. Versuche jedenfalls immer mit geradem Kreuz sie anzuheben/abzulegen.

Nehmt ihr alle keine "Handtücher" ? Hab das anfangs ohne gemacht, aber ging mir voll auf den Knochen. Wahrscheins genau falsch gelegen. Werds ma versuchen ohne Handtuch weiter unten zu packen.


Also danke für die Antworten, werde jetzt mal stetig steigern und dann mal schauen wie`s so klappt.