so gestern gegessen:

3 äpfel
1 dose frühstücksfleisch + 3 reiswaffeln
100 g haferflocken mit erdbeeren, kakaopulver und milch
100 g milchreis ungezuckert
1 thunfisch
1 proteinshake

heute 113 kg, extremer hunger...

das mit 110 kg wird sicher glaub ich schon locker ausgehen - werd aber trotzdem so weiter machen - vielleicht brauch ich dann diesmal nicht sooo extrem entwässern, wie vorm worldcup.

mfg,
bipolar