Ich habe am Montag mehr oder weniger absichtlich mal wieder einen reinen Beintag gemacht mit 2 Beugevarianten (Front- und Zercher Squats).

Normalerweise mache ich nur eine Beugevariante (1 PITT-Satz oder 2-5 "normale" Sätze) oder Ausfallschritte (i.d.R. ein Rest-Pause-Satz) pro Einheit, das reicht mir.

Zusätzlich belaste ich mit Übungen wie Reißen, Umsetzen, Stoßen, LH-Rudern, Kreuzheben etc. die Beine ja auch nicht unbedingt unerheblich.