Zitat Zitat von Sasin
ganz ehrlich ... *** aufs whey

achja der TP sieht doch gut aus?

WKM ist jetz kein muss...
Hey Sasin, das interessiert mich jetzt mal. Die Meinung weicht ja doch relativ von dem ab, was ich hier meistens gelesen habe.
Dass man als Anfänger nicht wirklich extra Proteine braucht, hab ich ja oben schon geschrieben. Allerdings bin ich 3 mal die Woche im Studio, hab einmal Handballtraining und einmal ein Spiel, da hab ich keine optimalen Ruhezeiten. Die Ruhezeiten will ich meinem Körper dann aber auch gönnen und ihm nen kleinen Bonus an Eiweiss zur Verfügung stellen.
Oder ist die Überlegung so nicht realistisch?

BTW: Ich hab mittlerweile auch irgendwie das Gefühl, dass die ganzen Übungen die sich eher auf nen kleinen Bereich des Körpers konzentrieren (Isos etc.) mir persönlich noch nichts bringen.