Zitat Zitat von der dürre
kannst du mir vllt. erklären wieso eng im UG ? .... die gehn doch dann garnicht so sehr auf den lat ? oder täusch ich mich da ?

bei KZ im UG bekommt der lat die beste dehnung und dabei bekomme ich ein besser muskel gefühl..

@ on-topic

finde den plan gut würde nur in der 2.te entweder dips oder military press raus nehmen, (nimm eher MP raus)



und bankdrücken durch schrägbankdrücken ersetzen


dann machste im großen und ganzen den pitt basci plan ^^