Die Bewegung an sich kann man sicher einzeln ausführen!

Aber keiner macht LH-Rudern laut Lehrbuch, sondern immer mit ein wenig
Schwung und leichten Abfälschen. Und nur so ist die Übung mMn effektiv!

Wenn man nun jedesmal das Gewicht aufnimmt und eine saubere Ausführung
macht, geht irgendwie die nötige Intensität verloren!
Ich weis das klingt ein wenig blöd, aber ich bin fest der Meinung dass LH-Rudern
nur mit leichten Abfälschen gut funktioniert.

Das ist jedenfalls meine Erfahrung!
Kann aber jeder halten wie er will.