welches is die beste schulterübung?

[Grey]

Dips - eng gegriffen + tief angelassen + enge Führung der Ellenbogen.
Dazu ab und an mal KH Drücken über Kopf und Seitheben am Seil.

KH-Drücken mach ich nicht, aber sonst haut es hin....das hast du doch schamlos von mir geklaut



Gruß Lifty

Du... Du ... Du


Gruß

WKM

soviele rote smilies in einem post.
und das auchnoch vom wkm ~

dass ich das noch erleben darf

mfg