Trainingsplan Bewertung

[Braintrain]

Schon besser =) danke

Also wenn ich das richtig verstanden habe:

Könnte ich mir jetzt einfach den Wkm Plan schnappen und loslegen oder soll ich einen eigenen erstellen?

Und isoliert trainieren heißt des auf die Muskelgruppen zu Splitten oder ?

[NOISECONTROLLERS]

Einfach loslegen.

[HerrKarl]

Schon besser =) danke

Also wenn ich das richtig verstanden habe:

Könnte ich mir jetzt einfach den Wkm Plan schnappen und loslegen oder soll ich einen eigenen erstellen

Und isoliert trainieren heißt des auf die Muskelgruppen zu Splitten oder ?

vor allem solltest mal die wichtigen unterforen besuchen und lesen, lesen und nochmals lesen.

[Braintrain]

Bin schon dabei
danke nochmal =)

[alleyezonmee]

viel spaß beim trainieren und vergiss nicht: bb ist nichts kurzfristiges. wirf den wkm plan nicht hin nur weil du in 3 wochen keine großen sprünge gemacht hast (als anfänger wird sich dein körper innh. kürzester zeit sowieso brutal verändern). mach den plan mal aufjedenfall mind. ein halbes jahr und achte darauf dass du deine gewichte ständig steigerst. und geh nicht jeden tag trainieren sondern z.b. montag, pause.mittwoch.pause.freitag.pause.pause.montag =)

[Braintrain]

Ja das mach ich auch schon jetzt das ich 1 tag mindestens Pause habe..
Jetzt stell ich mir nur die Frage ich bin in einer Maurer Ausbildung.. Und des ist ja jetzt auch nicht wirklich leichte Arbeit.. Soll ich dann noch mehr Pause machen oder reicht ein Tag?

Gruß Kai

[HerrKarl]

ein tag sollte reichen.
schau halt, dass du so wenig wie möglich arbeitest!

[Braintrain]

ein tag sollte reichen.
schau halt, dass du so wenig wie möglich arbeitest!

Im ersten Lehrjahr ist das vieleicht nicht die beste Idee hehe aber das wird schon klappen ;D