Zitat Zitat von ninimaus
Hallo. Wenn ich jetzt mein Zielgewicht fast habe. Aber noch 2 kg fehlen. Was ist denn nun besser. Kohlenhydrate weniger oder Fett? Was denn nun für ne Ernährung? Ich weiß net weiter um die letzten Kilo weg zu bekommen.

Weniger Carbs, mehr Fette, Laktosehaltige Produkte weglasssen, etwas Cardio mit einbauen. Dann sollten auch die letzten Kilos purzeln.

Sollte das auch nicht fuktionieren, dann (weis ja nicht welche Diätform du gerade machst?!) kannst mal ein Refeed Tag einbauen.