Trainingsplan Bewertung

[Domnl]

lol wkm plan.

das wurd nur von jemanden erfunden, damit keine konkurrenz für die wahren bbs heranwächst.
als hätt nen schwarzenegger oder zane den wkm plan durchgezogen .
0 ahnung aber hauptsache alles nachblabbern was man im netz so aufschnappt.

dann kommen irgendwelche fotos von spargeln die innerhalb 2 jahre muskelwachstum durch "wkm" erfahren haben.. mit jeden tag onanieren würd man ungefähre ergebnisse im oberarm und brustmuskeln erzielen. keiner kommt auf die idee, dass man wenn man von -50 anfängt problemlos auf 10 kommt (bei ner skala von 0-100), mit wkm plan oder mit nase popeln.

ich hab damals von nem gemessen 22er arm innerhalb 7-8 wochen auf knappe 40 (heiss) geschafft und ich hab 6 tage trainiert und kohlenhydrate auf unter 70g gehalten.

trainier du mal lieber mind 5 tage die woche aber nie über einer stunde und vergiss diesen schwachsinn wkm mist

Ich glaube ich habe hier noch nie so viel Schwachsinn gelesen

[Bowa]

in 7-8 Wochen nen 40er Arm... ist klar!

und wahrscheinlich den KFA auf 6% gedrückt wa?!

[mis.x]

Grundübungen zu beherrschen ist Pflicht und kein Nachgeplappere !
In so kurzer Zeit von 22 zu einem 40 er Oberarm... und wie sieht der Rest aus, ich lach mich tot ! )))
Unglaublich !