Trainingsstart Februar 2010

[Progressive]

Mein Trainingsplan
Der ist Dreck, deswegen hab ich mir auch erhofft dass ihr mir einen neuen machen könnt.
10 minuten Cardio. Dann Grundsätzlich überall 3 Sätze mit 15 WH. Als erstes Beinpresse mit abwechselnd mit dem Gerät wo man die Waden trainiert. Danach Brustpresse abwechselnd mit Latzug für Rücken. Danach Butterfly abwechselnd mit Rudern. Danach Bizeps abwechselnd mit Trizeps. Danach Schultern & Nacken und am Ende noch Rückenstrecker abwechselnd mit Bauchmuskelmaschine... also neuer Traingsplan oder was?

der nächste poster vollende diese zwei worte:

St_ _ _ _'_ lesen und W_M-P_ _ n machen!

[Dj Ninja]

Sticky's lesen und WKM-Plan machen?

sorry fürs ratespiel versauen

[SM49]

der nächste poster vollende diese zwei worte:

St_ _ _ _'_ lesen und W_M-P_ _ n machen!

Jaja, Stickys lesen und WKM-Plan machen
Aber hey, vielleicht befindet sich hier ja jemand der lust hat einen tollen WKM-Plan für mich zu machen? wer weiß?!
Naja ich werd mal reingucken in die stickys unso...

[stephan90]

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St_ _ _ _'_ lesen und W_M-P_ _ n machen!

[Dj Ninja]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[Majooo]

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St_ _ _ _'_ lesen und W_M-P_ _ n machen!

Du hast die Whey-Kur vergessen!

[larsS]

Du hast die Whey-Kur vergessen!

wkm ohne whey bringt doch nichts

[tima]

OH MEIN GOTT

TUPAC LEBT


http://www.bbszene.de/board/attachme...5&d=1285768013

er hats sich bleichen lassen und konnte so die ganzen jahre unerkant leben

[Zerhackfleischer]

sollte er auch gleich mit knoblauch stacken?

[SM49]

OH MEIN GOTT

TUPAC LEBT


http://www.bbszene.de/board/attachme...5&d=1285768013

er hats sich bleichen lassen und konnte so die ganzen jahre unerkant leben

Haha, das Bild sollte auch eine Hommage an 2 Pac sein.
...und die Haut hab' ich mir nicht bleichen lassen, das ist eine Hautkrankheit und so!