RHT= Das maximal mögliche Volmen bei maximaler Intensität um gerade nicht ins Übertraining zu kommen! Das ist sehr subjektiv, d.h. für jeden Athleten unterschiedlich! Also alles am Selbstversuch ausloten!

Manchmal ist es sogar gar nicht so schlecht überzutrainieren, zwecks Plateauüberwindung, wenn darauf genug Erholung folgt!

Gruß

A.P.