Einem 1,89m großem Kerl der 113 Kilo wiegt zu sagen, er soll noch unter 2400 Kalorien zu gehen, sehe ich als Tipp dazu ein übertriebenes Kaloriendefizit anzustreben.

Insbesondere dann, wenn, wie du selbst schon sagst, noch Energie durch sportliche Aktivitäten und für den Masseaufbau benötigt wird.

MfG DeluXee

EDI Könnte ich auch mal Verlinkung zu dem "Moosburger" bekommen?