H_D: sag mal hast du eigentlich 90kg mit 8%KF?

Das was du über Moosburger geschrieben hast, zeigt, dass du von ihm nix weißt. Na ja, und sich dann ne Meinung bilden....
Aber da hab ich keine Lust auf unsachliche Argumentation (wie ich mittlerweile von dir des häfigeren schon erfahrne hab - ist halt ziemlich leicht, anonym groß rumzutönen).

Mercurio: du wirst die ersten Tage drastisch Gewicht verlieren, auf Grund von Wasserausscheidung. Dann denkst du, es ist alles prima mit den Kalorien und schon hat sich ein Fehler eingeschlichen. Ist ja nix zu sagen, wenn du vor hast, die Kaloren anzupassen - das macht aber nur Sinn, wenn du keine einseitige Diät befolgst, die deine am Muskelglycogen gebundenen Wasserspeicher innerhalb von 3 Tagen um 4kg leert.