ich meinte mit auf die Hantelbank ablegen wirklich auf die Hantelbank. Also da, wo man sich drauflegt und nicht da, wo man die Hantel runternimmt. Geht das rückenschonend, wenn man noch einmal zum Abschluss in die Hocke geht mit geradem Rücken und die dann ablegt?

Ansonsten zur Ausführung der Übung:
Die Füße schulterbreit parallel zueinander stellen und nach vorne ausrichten. Arme etwas mehr als schulterbreit in die LH einhaken. Dann mit angespanntem Bauch und einer gesunden Grundspannung im Oberkörper in die Hocke gehen und wieder aufrichten ohne dabei den Rücken nach vorne zu beugen.

korrekt, oder?