ich kann dazu sagen, dass ich das gleiche problem habe.
trainiere jetzt seit ca. 3 monaten nach hit. hab insgesamt etwa 6 kilo in diesem zeitraum abgenommen. leider hat sich das auch an den armen bemerkbar gemacht, verlußt von ca. 1,5 cm umfang. bevor ich mit hit angefangen habe wog ich etwa 80 kg. da ich sowieso abnehmen wollte und auch dem enstprechend esse, bin ich sehr zufrieden.

sehe insgesamt viel definierter aus, bin bald bei 10 % kf-anteil.

obwohl sich mein armumfang reduzierte, habe ich nun jedoch mehr kraft in den armen als vor hit.

ich werde noch bis 10 % kf-anteil abnehmen, und dann wieder mehr essen. sicher werden die arme dann auch wieder wachsen.

***acamar***