ich hatte das gleiche problem. brust und rücken immer schön muskelkater, aber arme haben abgenommen. trotz kater, habe ich auch in den anderen muskelbereichen keinen zuwachs gespürt! vielleicht habe ich was falsch gemacht jedoch seit ich wieder mit normalen volumentraining angefangen habe, hat sich wieder alles gebessert. und das obwohl ich so überzeugt war von hit.... :/