als ich meltdown gemacht hab war ich in der ersten woche sogar nach 15 min. fertig ne halbe stunde sit schon ziemlich lang. Durch MELTDOWN bringst du deinen körper halt dazu das er nach dem training ständig kalorien verbrennt, dabei gehts halt um den nachbrenn effekt und nicht darum das du während des trainings FETT verbrennst. soweit ich informiert bin