Zitat Zitat von tomeko
Gaggeis hat in dem Fred schon über den arzt "gespottet", dass es eigentlich nicht sein kann.
Im Moment nehme ich auch kein zusätzliches Whey zu mir, befolge somit die Bitte des Arztes EW auf natürlichem Wege zu mir zu nehmen.
Nur wird er sich wohl wundern, dass es trotzdem recht hoch ist, wenn nicht sogar höher, da ich zur Zeit mehr Eier, Milch, Quark etc. verputze als zuvor.

Und ich sag mal so: Wenn man mich ließe, würde ich Creatin dauerhaft nehmen und wohl auf mein Wunschgewicht kommen, nur erzähl das mal den Ärzten


Über den arzt im geposteten thread zu spotten ist wohl verständlich.
Arzt und bodybuilding haben rein gar nichts miteinander zu tun.

Zum Thema:

Gewichtszunahme oder auch abnahme geht immer schubweise.
Einige tage oder wochen passiert bei einem kcal + oder- rein gar nichts und plötzlich ist es auf der waage deutlich sichtbar.
Dein ep ist relativ sauber und du sollest ertmal die kcal gleich lassen und nur nach dem cardio die carbs mal um 50-100g erhöhen.
Warte nochmal etwas ab und wenn in 4-6 wochen immer noch nichts passiert ist
müssen die kcal hoch und das cardio evtl. weg.
Lieber wie lupus schreibt das training wieder auf den alten stand bringen.