Hüfte dehnen

[good_lift]

Eigentlich meinst du, wie du den Beinbizeps dehnen kannst #popcorn

Die Hüfte dehnt nur im Millimeterbereich, dann brauchst du einen guten Arzt

Wasn das für ein Quatsch!!! is ja obershize!!! Wasn fürn Millimeterberich?? was hastn du für ne Hüfte....

Ich meine Interessiert eh keinen... aber der "Beinbizeps" zieht über die Hüfte... und wenn du ihn dehnst, dehnst du deine Hüftmuskeln... Die Hüfte is zwar bei weitem nicht so Beweglich, wie die Schulter aber mit Milimeterberich hat das auch nix zu tun! Wenn man bei Kniebeugen oder Kreuzheben davon spricht mehr die Hüfte einzusetzten, meint man in der Regel die Ischios und den Gluteus... und diese solltest du such dehnen - ruhig über den Milimeterbereich hinaus!! Wobei Beinbizeps wesentlich wichtiger ist...

[Steffen L.]

du weißt schon, dass die hüfte im grunde nur ein gelenk beschreibt?

oberschenkelkopf und becken(gelenkpfanne).

was man da dehnen will, ist mir auch ein rätsel.

und keiner der 3 ischios zieht zum, geschweige denn über das hüftgelenk, sondern zum sitzbein(-höcker).

[tintifax_2]

du weißt schon, dass die hüfte im grunde nur ein gelenk beschreibt?

oberschenkelkopf und becken(gelenkpfanne).

was man da dehnen will, ist mir auch ein rätsel.

Lass gut sein, Anatomie ist halt nicht jedermanns Sache. Schliesslich weiss doch jeder, wenn einer von Hüfte spricht, er die vielen Muskeln drumherum meint und nicht die Hüfte selber

[Steffen L.]

und fettdepots.

meine mudda hat schließlich hüftspeck.

[good_lift]

wenn einer von Hüfte spricht, er die vielen Muskeln drumherum meint und nicht die Hüfte selber

eben!!!
deswegen versteh ich dein Geschmarr von Milimeterbereich nicht...

was du meinst ist den Oberschenkelkopf in der Hüftpfanne verschieben - z.B. zum Ausgleich von Beinlängendifferenz, Hüftschiefstand...
aber was hat das mit der eig. Frage zu tun???

[Steffen L.]

das problem ist dass du das wort "hüfte" so inkompetent verwendest, wie 90% der deutschen.

nur weil alle, wenn sie von hüfte sprechen, die muskeln meinen, ist das noch lange nicht die hüfte.

deswegen ist es schon richtig, dass man die hamstrings gluteen etc dehnen soll, da widerspricht dir ja niemand. das hat aber 0!! mit der hüfte zu tun.

aber macht ihr mal.

die eigentliche frage war, wie man die hüfte dehnt. da es hier aber nicht um die hüfte, sondern wie gesagt, um die hamstrings etc geht, war der verweis, dass man die hüfte an sich wenn überhaupt im mm-bereicht dehnen kann, nicht verkehrt.

wenn ich von meinem sprunggelenk rede, mein ich ja auch nicht den hallucis longus oder was auch immer.

bin dann aber mal aus der diskussion raus.

[tintifax_2]

eben!!!
deswegen versteh ich dein Geschmarr von Milimeterbereich nicht...

was du meinst ist den Oberschenkelkopf in der Hüftpfanne verschieben - z.B. zum Ausgleich von Beinlängendifferenz, Hüftschiefstand...
aber was hat das mit der eig. Frage zu tun???

Ein gemässigter und sachlicher Ton bewirkt manchmal Wunder. Fehler und Missverständnisse zugeben von einer gewissen Reife.
Aber lassen wir es gut sein.
Jeder kann sich von deinen Aussagen selber eine Meinung bilden....

[BBSZENEofftopic]

ich vermute der TE meint was er machen muss um so gelenkig zu werden damit er das Kreuzheben so ausführen kann.
http://www.youtube.com/watch?v=pvJ03ArC8kE
Spielt aber auch ne Rolle der Körpergröße, wer 2 meter groß ist, muss da beweglicher sein als einer der nur 1,65 meter ist.