Hüfte dehnen

[tintifax_2]

eben!!!
deswegen versteh ich dein Geschmarr von Milimeterbereich nicht...

was du meinst ist den Oberschenkelkopf in der Hüftpfanne verschieben - z.B. zum Ausgleich von Beinlängendifferenz, Hüftschiefstand...
aber was hat das mit der eig. Frage zu tun???

Ein gemässigter und sachlicher Ton bewirkt manchmal Wunder. Fehler und Missverständnisse zugeben von einer gewissen Reife.
Aber lassen wir es gut sein.
Jeder kann sich von deinen Aussagen selber eine Meinung bilden....

[BBSZENEofftopic]

ich vermute der TE meint was er machen muss um so gelenkig zu werden damit er das Kreuzheben so ausführen kann.
http://www.youtube.com/watch?v=pvJ03ArC8kE
Spielt aber auch ne Rolle der Körpergröße, wer 2 meter groß ist, muss da beweglicher sein als einer der nur 1,65 meter ist.