Womit Anfangen?

[larsS]

denk mal.

Tipp:man kann auch mit beiden Armen gleichzeitig curlen#popcorn

[Frozenthunder]

Was sollen die Vorwürfe von wegen keine Eigeninitiative? Ich hab lediglich simple Fragen und will ja auch trainieren ich will bloß Alternativen finden weil es hier kein Studio in der Nähe gibt und ich keine geräte habe, lediglich 2 Hanteln . Aber hier wird man ja gleich beleidigt. @greyhawk Schonmal was von Krankheiten gehört? Manche Leute haben auch Handycaps. Oder glaubst du nen gewicht von 75kilo bei 2 meter ist normal? Aber naja wenigstens hab ich 10 mal so viel Grips im Hirn wie Idioten wie du Muskelmasse haben. Solange wie ich kein Türreck habe kann ich auch keine Klimmzüge machen bis dahin mach ich halt irgendwas anderes. Trotzdem Danke an diejenigen die mir hier weitergeholfen haben. Ich hab halt lange gesucht im Internet aber einige Fragen haben sich nie geklärt deswegen bin ich hierher gekommen.

[nic.]

Was sollen die Vorwürfe von wegen keine Eigeninitiative? Ich hab lediglich simple Fragen und will ja auch trainieren ich will bloß Alternativen finden weil es hier kein Studio in der Nähe gibt und ich keine geräte habe, lediglich 2 Hanteln . Aber hier wird man ja gleich beleidigt. @greyhawk Schonmal was von Krankheiten gehört? Manche Leute haben auch Handycaps. Oder glaubst du nen gewicht von 75kilo bei 2 meter ist normal? Aber naja wenigstens hab ich 10 mal so viel Grips im Hirn wie Idioten wie du Muskelmasse haben. Solange wie ich kein Türreck habe kann ich auch keine Klimmzüge machen bis dahin mach ich halt irgendwas anderes. Trotzdem Danke an diejenigen die mir hier weitergeholfen haben. Ich hab halt lange gesucht im Internet aber einige Fragen haben sich nie geklärt deswegen bin ich hierher gekommen.

Du kannst mit nur 2KHs nicht trainieren. Ebensowenig wie man mit nur einem Schuh joggen kann oder nur mit einem Sattel radfahren. Wir wollen dir im Grunde vermitteln, dass du mit deinen Curls rumhampeln kannst wie du möchtest, denn bis du ein halbwegs funktionsfähiges Homegym hast, trainierst du eh auf verlorenem Posten.

Und ja, 10Wdhs bedeutet 20 pro Arm. 2x10=20. logisch?

[kevinsiebert]

Und ja, 10Wdhs bedeutet 20 pro Arm. 2x10=20. logisch?

Da stimmt was nicht, weil bei 20 PRO ARM ist er bei 40 absolut

Und zu dem Türreck und Klimmzügen kann ich wieder nur "Baum" sagen...

[nic.]

Da stimmt was nicht, weil bei 20 PRO ARM ist er bei 40 absolut

muss ich wohl nochmal nachrechnen

[Frozenthunder]

Du meintest wohl 10Wdhs bedeuten 10 pro arm, also 2*10=20 oder? Jetzt ergibts ja auch Sinn für mich denn wenn einer sagt er macht 8Wdhs und zwar beide arme gleichzeitig von mir aus mit Langhantel wird er ja kaum 4 insgesamt, also 4 pro arm machen.

[larsS]

Du meintest wohl 10Wdhs bedeuten 10 pro arm, also 2*10=20 oder? Jetzt ergibts ja auch Sinn für mich denn wenn einer sagt er macht 8Wdhs und zwar beide arme gleichzeitig von mir aus mit Langhantel wird er ja kaum 4 insgesamt, also 4 pro arm machen.

[stephan90]

Du meintest wohl 10Wdhs bedeuten 10 pro arm, also 2*10=20 oder? Jetzt ergibts ja auch Sinn für mich denn wenn einer sagt er macht 8Wdhs und zwar beide arme gleichzeitig von mir aus mit Langhantel wird er ja kaum 4 insgesamt, also 4 pro arm machen.

Dein verdammter *Denkfehler* war, dass du 10Wdhs auf Curls bezogen hast.

Was sind 10Wdhs bei Kreuzheben? Was sind 10Wdhs bei Klimmzügen? Was sind 10Wdhs bei Military Press? usw.
Du wirst keine dieser wichtigen Übungen mit einem Arm ausführen können (ausser Klimmzüge).

Vergess deine Kurzhantelcurls... das bringt nichts.

[pmx-berlin]

Wie wäre es, wenn du dir einfach ein paar Sachen kaufst?
Eine Langhantel, Gewichte, eine Klimmzugstange, eine Hantelbank und ein Rack solltest du schon haben, um vernüftig zu trainieren.
Wenn du du dafür kein Geld hast, geh jobben, wünsch es dir zu Weihnachten oder geh klauen.

Mit zwei Kurzhanteln und Bizepscurls wird aus dir................ NIX