Anzahl der Bizepsübungen ?

[DerHerrscher]

schwachsinn. nicht die anzahl der übungen zählt, sondenr wie du deine bizepse in einer Übung verfikkst.

1 Übung als Iso reicht.

[larsS]

..ich denke du machst irgendwas falsch

[Vito-Corleone]

wenn du zu "unfähig" bist dein bizeps mit wenigen sätzen/übungen zu plätten musst du wohl mehr machen. Würd mir aber lieber überlegen härter/ intensiver zu trainieren, nicht länger

[chikiwiki]

Ich mach seit 2 monaten keine bicepsiso mehr und die wachsen besser als vorher^^

[Manoah]

Probiers mal mit nem Reduktionssatz für den Bizeps, bis zum bitteren Ende, danach geht nix mehr