also, ich mach jetzt seit 5 Wochen den 3er Split von Thorus, der ja auf Kraft ausgelegt ist und bin ziemlich begeistert. Kraftzuwachs allein in der kurzen Zeit bis zu30%, wenn ich einfach mal die aktuellen mit den einstigsgewichten vergleiche, Gewichtsabnahme minimal, allerdings erffreulicherweise im KF-Bereich...ist's nicht eigentlich logisch, daß 1. mit zunehmender Kraft der Muskel zumindest nicht schwinden kann und daß 2. sinkender KF-Anteil sich halt auch am Umfang z.B. des Bizeps bemerkbar macht? Ich bin bisher zumindest voll zufrieden mit HIT und werds bis zum Erweis des gegenteils weitermachen