Ok pass auf gut gemeinter Tip:
- Lass das Chemie zeux weg !
- Friss weniger und gesünder !
- Geh Joggen oder Schwimmen (und damit mein ich keine 2 Bahnen)
- Meld dich in nem Studio an und mach den WKM
Und wenn du nicht weisst was gesundes Essen ist : Lies im Forum unter Ernährung nach!
Wenn dus dann immer noch nicht weisst kannst du immer nochmal fragen !
Aber erst nachdem du uns hier einen Ernährungsplan vorlegst, damit wir überhaupt etwas zu bewerten haben !
Edit : Hier macht sich keiner Lustig !
Du zeigst nur sehr wenig Eigeninitiative
Du denkst du schmeisst dir Ephedrin ein und nimmst automatisch ab ...
So ist es aber nicht !!!!
Jeder Mensch kann aus eigener Kraft und ohne irgendwelche künstlichen Hilfsmittel abnehmen - Und hier im Forum finden sich genug Beispiele !
Siehe Hier :
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=183057
Nimm dir mal an dem Jungen mann ein Beispiel und Beweg dich ins Training !
Zitat von vaya1989
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