Sorry, dass ich den alten Thread nochmal rauskrame.

Meine Schwester hat eine Wölbung zwischen dem 4/5 Wirbel, also im LWS-Bereich.

Ich habe diesbezüglich keine Ahnung. Der Doc meinte auch, dass wie hier schon ein paar mal geschrieben alle Übungen die Druck auf die WS ausüben nicht mehr ausgeführt werden dürfen.
Das ist erstmal ein Schock, denn KB und KH sind schwer zu ersetzen.

Meine Frage nun an die erfahrenen unter euch. Könntet ihr mal Übungen posten, die man bedenkenlos für alle Muskelgruppen ausführen kann?

Beine, Rücken (vor allem unteren Rücken), Brust, Arme, Schultern


Danke