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Sportstudent/in
...Klimmzüge, Kreuzheben,Kniebeugen !?
..und das bankdrücken würde ich gerne mal sehen#popcorn
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Sportstudent/in
bei dem lächerlichen trainingsplan zweifel ich gewaltig an den 125 kilo bankdrücken...mach mal ein video und stell das rein!
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Discopumper/in
Den Plan kann man als "erweiterten"-Disco-Pumper-Plan ansehen.
Natürlich alles murx. Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken sind Plicht.
Als Anfänger (wie du), eignet sich der WKM-Plan (google) am besten.
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