Danke schonmal für die Antworten =)

Ach so die Übungen mach ich auch in der Reihenfolge in der ich sie hier aufgeschrieben habe, Bauch kommt nach jedem Training zum Schluss dran.

Schulter: Schulterdrücken mit Kurzhanteln o. Langhantel, Seitenheben mit Kurzhantel o. Seilzug, Frontheben mit Seilzug

Rücken: Latziehen (in den Nacken) Maschine, Latziehen (mit engem Griff), Hyper Extension ( http://www.fitnessschmiede.de/fitnes...ion-88-39.html), Reverse Butterfly

Trizeps: Dips, Seilzug, Maschine