Zitat Zitat von Bowa
Aber dann schmeiß die Isos (Beinstrecken z.b.) raus und mach Kniebeugen.. bringt dir auch funktionelle Kraft fürs Fußball spielen!
Gibs auch Alternativen dafür? Möchte diese Übung nämlich nicht falsch ausführen & ohne Trainingspartner. Oder schauts nur schwer aus und ist im Endeffekt simpel?