Zitat Zitat von KingDyeon
Sie werden zwar in der Ausdauer beansprucht, allerdings ist doch dein Trainingsziel Muskelaufbau.
Das Problem ist, dass es nicht besonders gut aussieht, wenn du einen gut trainierten Oberkörper hast und Storchbeine.
Da hast du Recht gibt nix schlimmeres. Also meine Beine sind keine Storchenbeine, die sind leider schon viel zu Fett, fragt sich nur, ob das Muskeln oder Fett sind

Meinst du so etwas?

Montag: Ruhetag
Dienstag: Fußballtraining - 2Stunden
Mittwoch: Fitnesstudio - 1 1/2 Stunden, Brust/Bizeps/Bein (3-4Übungen), Nacken (2 Übungen), Bauch (2-3Übungen)
Donnerstag: Fußballtraining - 2 Stunden
Freitag: Fitnesstudio - 1 1/2 Stunden, Schulter/Rücken/Trizeps (3-4 Üb.), Bauch (2-3 Üb.)
Samstag: Ruhetag
Sonntag: Meistens ein Fußballspiel

oder missverstehe ich dich?

Ja hab ich auch schon oft über L-Carnitin gelesen, habe aber auch gelesen, dass es bei jedem Menschen unterschiedlich wirkt. Auch wenns nur ein Placeboeffekt hervorruft kann man es ja wenigstens einmal für einen gewissen Zeitraum ausprobieren.