Zitat Zitat von Muskelriss
Und zum TE: neg. Kalorienbillanz von 500kcal/Tag=1kg Körperfettverlust pro 2 Wochen. Und den Rest der 2 Monate? Exakt den Kalorienbedarf essen, damit dein "Plan" funktioniert? Wie soll das gehen?
Nein. natürlich werde ich in den 2 Monaten eben auch etwas Fett zunehmen. Aber eben so um die 2kg, die ich dann in einer Kurz-Diät wieder verlieren wollen würde. Das war so der Plan
Man kanns auch anders ausdrücken;
Lieber öfter eine kurze Diät halten, als einmal im Jahr eine lange. Sinnvoll, oder nicht?