hi leute:

zwischenstand: 112 kg!

die letzten 5 tage low carb - die ersten 4 tage extremen hunger, den ich vorallem mit obst und ab und zu einer reiswaffel bekämpft habe.

heute nach dem cardio die positive überraschung...

hab heute mit einigen bodybuildern im studio gesprochen und ich werd morgen aufladen... dazu werd ich 500g (in trockenzustand!) reis essen (bzw. 2 portionen nudeln...) um dann wieder in low carb umzuwechseln... trotz der wenigen khs kraftsteigerung im lockout (siehe trainingslog).

es wird und ich fühl mich super!

gruss,
bipolar