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Men`s Health Abonnent
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Sportstudent/in
 Zitat von Bowa
Na viele Wdh und nicht soviel Gewicht! 
Anfänger! 
Das dieser Hausfrauen Mythos noch existiert 
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Sportstudent/in
Zitat von ceddi13
Das dieser Hausfrauen Mythos noch existiert
...4x500 situps und 3x300 crunches und 100 Hampelmänner ...probiers doch selbst aus wenn du es nicht glaubst
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Sportstudent/in
Zitat von larsS
...4x500 situps und 3x300 crunches und 100 Hampelmänner ...probiers doch selbst aus wenn du es nicht glaubst
Werd ich auch machen, er macht es schließlich auch 
Und guckt euch den Muskelprotz an
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Discopumper/in
Vergess bitte diesen Masse- und Defi-Phase kram.
Trainiere gut und bewusst. Ernähre dich anständig. Davon hast du am Ende mehr.
In den entsprechenden Unterforen bekommst du genügend Infos über die Stickys.
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Sportstudent/in
Mist,denn hab ich die 300 SitUps jetzt grade ja voll umsonst gemacht 
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Moderator
Zitat von ceddi13
Werd ich auch machen, er macht es schließlich auch
Und guckt euch den Muskelprotz an
Da stimme ich dir voll und ganz .
Unter 500-800 chrunches am tag ist das nicht möglich.
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