Kampf dem Motivationsproblem

[lycos]

z.B Bauch

und brauchen ist ja sowieso so eine Sache

[Nomake]

der link ist ganz unten.

zu isolationsübung bizeps. das war ein bsp gerne nehme ich mal ein anderes bsp


a1
kniebeuge
beinstrecken


a2

beinpresse
ausfallschritte

[lycos]

Naja Beinpresse ist zu Hause so eine Sache. Aber mehr noch macht mir das Nichtvorhandensein von Bändern zu schaffen. Kann man sowas vll. nachrüsten?

Kann mir jemand noch etwas bezüglich der Bauchmuskelübungen sagen?

Gruß

[kevinsiebert]

Kann mir jemand noch etwas bezüglich der Bauchmuskelübungen sagen?

Gruß

WKM, in einer TE dann Crunches mit zusatzgewicht.

[vaN1ce]

bzgl motivationsproblem:
schau mal ins unterforum "der wille zur kraft" da werden sie geholfen...
besonders die letzten vids die gepostet wurden sind sehr empfehlenswert

[Hiroshige]

Wenn du keine Lust hast, dann lasse es doch.
Training ist wie duschen, wirkt nur wenn man es regelmäßig macht.

[daddycool83]

Training ist wie duschen, wirkt nur wenn man es regelmäßig macht.

LOL