Kre-alkalyn pro wirkt bei mir nicht ! Warum ?

[turbo-d]

ich habe vor längerer zeit mal das normale kre-alkalyn genommen mit gutem erfolg.
im gegensatz zum monohydrat hatte ich ca. 30 min nach der einnahme (auf nüchternen magen) auch ohne training einen deutlich gesteigerten pump!
das war bzw ist für mich ein zeichen das es anders resorbiert wird als mono.
allerdings muss man es genauso hoch dosieren wie mono und ob es am ende mehr bringt muss jeder für sich selbst rausfinden.
ich persönlich denke das es den mehrpreis nicht wert ist!
ich habe 3 kaps vor und 3 kaps nach dem training genommen, an trainingsfreien tagen 4 kaps morgens.
nach dem umstieg auf mono hatte ich 2 wochen lang etwas durchfall d.h. ist kre-alkalyn dies bezüglich wohl etwas unkritischer.
das hat sich allerdings nach den besagten 14 tagen wieder normalisiert und seit
dem nehme ich es durchgehnd mit gutem erfolg ohne probs.

[chikiwiki]

aus diesem grund nehme ich auch das creatin akg. vom monohydraht war ich am ausgasen wie ein dixi-klo und bauchweh hatte ich auch oft. das isses mir schon den mehrpreis wert (13€ pro monat)

[AEROX-StRiKE]

wow also das ihr das so hoch dosiert hätte ich nicht gedacht ich bin ja auch noch nicht so groß ich bin 16 , 1.66 groß un wiege um die 60-62 und trainiere etwa schon 2 einhalb jahre
ich nehme zu dem krea noch weight gainer da ich sonst mim essen nicht hinterher komme also immoment nehme ich es so

1 morgens 2 vorm training 1 danach und eine halbe stunde danach einen protein shake
an trainingsfreien tagen 1 morgens kein shake

also ihr würdet mir empfehlen
an trainingstagen
1 morgens 3 vorm training 3 danach
an trainingsfreien tagen 4 stück

???? is das nicht ein bischen viel und vorrallem geht des ja voll ins geld ! soll ich nicht erstmal noch meine dosierung ein paar wochen so machn ?? weil ich nehme zum ersten mal sowas wie krea ich habe gehört das es zwar keine aufladephase gibt aber dann müsste es ja jetzt schon wirken was es ja nicht tut ?
könnt ihr mir vllt sinvollere sachn für dieses geld empfehlen ? da ich neu bin kenne ich mich noch nicht so aus !
mfg marco

[chikiwiki]

ja ach geht das ins geld, ist ja auch maßlos überteuert das zeug.
du solltest schon so dosieren, dass du auf 3-5g reines kreatin kommst.
mit 2 caps am tag funktioniert das nicht. man muss die auch nicht aufteilen, es reicht die alle nach dem training bzw morgens zu nehemen. den proteinshake würde ich so nah wie möglich nach dem training nehmen.

[AEROX-StRiKE]

ja ach geht das ins geld, ist ja auch maßlos überteuert das zeug.
du solltest schon so dosieren, dass du auf 3-5g reines kreatin kommst.
mit 2 caps am tag funktioniert das nicht. man muss die auch nicht aufteilen, es reicht die alle nach dem training bzw morgens zu nehemen. den proteinshake würde ich so nah wie möglich nach dem training nehmen.

kannst du mir was günstigeres empfehlen ?
ich hab ja die kre alkalyn PRO un wenn ich da wie ich es jetzt mache an trainingstagen 4 stück nehme komme ich doch auch auf meine 3-5g oder ??
wie gesagt an traingstagen nehme ich 4 an nicht trainingstagen 1, des mit dem aufteilen ist mit jetzt neu weil man die vor dem training ja 60 minuten davor einnehmen sollte !?oder ? den shake nehme ich bann sofort wenn ich zuhause bin ausser es gibt direkt essen dann verlege ich diesen auf abends vorm schlafen gehen,könnt ihr mir vllt einen konkreten plan also z.b an trainingstagen ... morgen
... vor dem training ...nach dem training und an trainingsfreien tagen ...?
die ... stehen für die anzahl von kre alkalyn pro caps
mfg marco

[ceddi13]

weight gainer braucht kein mensch, das ist rausgeworfenes geld

[AEROX-StRiKE]

weight gainer braucht kein mensch, das ist rausgeworfenes geld

ich weis nicht mal ob das einer ist das was ich immoment hab nennt sich mega protein 80 mitlerweil weiß ich das es keine weight gainer ist sry mein fehler sondern ein mehrkomponenten protein