Hallo mir ist bewusst das der WKM Plan vorallem dafür da ist Grundübungen sauber auszuführen. Ich bin aber grade am Anfang und frage mich ob man die Geräte auch durch Maschienen austauschen kann z.B. tut mir der Knochen bei den Kniebeugen am Hals weh, damit kann ich leben aber wenn es nicht sein muss muss es nicht sein. Ich gehe zu MCfit und da gibt es ja auch eine Kniebeuge Maschiene, ich weiß nicht ob das auf das gleiche hinauskommt aber mir wäre es für den Anfang lieber.
Bei den Maschienen macht man doch auch weniger falsch oder?!(Auu ich sehe jetzt schon der Satz wird bestimmt für viele Zitate missbraucht )


Naja ihr könnt ja mal schreiben wie scheusslich meine Idee ist etc.

und noch was zu dem WKM Plan ich mache 3x8 WH mir wären 5x5 lieber, was wären die Vor- und Nachteile??

Danke schonmal