Zitat Zitat von bigben123
Vielen Dank dann werde ich es wohl leider doch ohne Maschienen machen .
Dann noch eine Frage wie schnell kann man da Fortschritte bei den Muskeln machen?? Sieht man im Frühling schon das ich immer brav trainiert hat?? Klar kommt es auf die gene an aber so bei Normalos??.
kommt drauf an von welchem frühling wir hier sprechen.