Bitte sagt mir was ich falsch mache!

[NeRo110689]

Ja gut daran dachte ich auch, aber nach dem was ich hier lese kann es prinzipiell gar nicht sein, weil ich zu wenig energie zu mir nehme. ein kaloriendefizit führt ja nicht zum muskelwachstum.

[Bowa]

Ja gut daran dachte ich auch, aber nach dem was ich hier lese kann es prinzipiell gar nicht sein, weil ich zu wenig energie zu mir nehme. ein kaloriendefizit führt ja nicht zum muskelwachstum.

Am Anfang geht das noch!

Du bist ja quasi noch ein "blutiger Anfänger", da baust du auch ohne Kalorienüberschuss Muskeln auf!

[H_D]

was und wieviel genau isst du denn wann?