Keine Steigerung bei Zug-Übungen?

[benchpresser]

aye...

kreuzheben pitten find ich persönlich z.b. extrem schwachsinnig.
wie gesagt, meine erfahrung - andere werden da anders denken.

grad so eine schwere ganzkörperübung siedle ich lieber im 5x5 oder 3x3 bereich an.
.

grade diese übungen sind es doch die wachstum bringen also sollte man gerade bei diesen pitten!

[ich hab zeit]

grade diese übungen sind es doch die wachstum bringen also sollte man gerade bei diesen pitten!

ich hab hier meine persönliche erfahrung geschildert.
hab KH eine zeitlang gepittet und abgesehn von den üblichen KH auswirkungen, einen brutalen pump im rückenstrecker gehabt, der mich bei den folgeübungen (z.b. LH-rudern) ziemlich behindert hat.
zudem keine kraftsteigerung über ein paar wochen.

bin dann wieder dazu übergegangen KH jedesmal schwer, sehr schwer auszuführen und siehe da, ich kann mich in jeder einheit, sukzessive verbessern...


ich stell das nicht als allgemeingültig hin, is nur meine erfahrung.