Refeed für masse?

[Bowa]

Interessante Frage, hab ich auch schon drüber nachgedacht!

Ich denke, das könnte schon funktionieren, aber es kann auch passieren, dass der Körper so viel schneller Fett ansetzt..

[Bism_arck]

In der Tat interessante Frage.
Ich meine ja, wenn der Körper 24 Stunden am Tag über eine Eiweiss Zufuhr verfügt wird er sich in jedem Falle soviel nehmen wie er braucht. Glaube nicht, dass in der Massephase sowas wie ein Rediät Tag sinnvoll, bzw. lohnend, ist. Bei der AD dient der Refeed Tag eigentlich dazu, dem Stoffwechsel zu sagen, er soll doch bitte trotz der einseitigen Ernährung nicht einschlafen, bzw die KH-Speicher aufzuladen. In der Massephase schläft aber weder der Stoffwechsel ein, noch kannst du dich irgendwie mit Proteinen aufladen.

Vielleicht hab ich die Frage auch falsch verstanden. Was genau meinst du mit "dem Körper jeden Tag das gleiche geben"? AD blos mit Kalorienüberschuss?