Wann den letzten Shake nehmen ?

[Bowa]

Iss Quark, davon musste nicht soviel aufs Klo!

Und ist auch besser als abends n Shake.. (Casein und so)
Es sei denn, du hast nen Casein-Shake, dann ist Quark einfach billiger!

[larsS]

omg

..iss quark oder iss das proteinpulver ohne flüssigkeit

[Warbow]

Whey ist doch eh nicht dazu da und der Quark ist auch billiger.

[Naimshakur]

Wieviel Quark muss man dann am Abend essen ? Ich hab ein paar Mal in meinem Netto geschaut, aber habe keinen gescheiten Quark gefunden.
Hat jemand einen Tipp ?

[besucher22]

meine güte, wie hast du bis heute überlebt?

dass es im netto keinen magerquark gibt bezweifel ich irgendwie stark....