wie geil, ein halbes jahr training (die ersten 3 monate lass ich mal als eingewöhnung weg) und gleich kreatin.... wie kamst denn da drauf?
die werbung der supp-industrie scheint echt total glaubwürdig zu sein, dass gleich jeder anfänger drauf anspringt.

du könntest ja wenigstens mal soviel eigeninitiative zeigen, und zumindest ein grundgerüst eines ep's zusammenstellen.
hier einlesen http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

wenn du nicht zunimmst, dann isst du ganz einfach zu wenig