Zitat Zitat von epileptik
wer bei kreuzheben und der gleichen den bauch nicht merkt sollte mal anfang dies auch mit gewichten an der stange zu versuchen .
Also ich trainiere hart und nem auch gewicht beim KH jenseites der 100kg marke aber Bauch muskelkater hatte ich dabei nie.

Mag an Jahre langem Kampfsport unter anderem Kickboxen (VK) liegen aber ich hab sogar probleme beim Bauch training mit gewicht nen Muskelkater zu bekommen.