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Vielen Dank für die Antworten bis jetzt!
Ich habe eine Fruktose-Intoleranz und esse deshalb nur wenig Obst. Wenn dann am ehesten eine Banane.
Tablette mit Mineralien und Vitaminen habe ich mir in der Apotheke gekauft und nehme ich einmal täglich ein.
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Stimmt es, dass 3 Spiegeleier 29g Eiweiß und 56g Fett haben ?
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Und wieviel Gramm hat so ein normales Ei ohne die Schale ?
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 Zitat von Naimshakur
Und wieviel Gramm hat so ein normales Ei ohne die Schale ?
In der letzten Zeile is die Angabe für 1 ganzes Hühnerei 
3 Eier haben also 39g Eiweiß und 35g Fett. 3 Hühnerei enthalten übrigens auch alle essentiellen Fettsäuren, die man pro Tag brauch 
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Oha ich wusste gar nicht, dass Eier soviel Eiweiß und Fett enthalten. Da lag ich ja mächtig daneben!
Wieviel Eiweiß sollte ich pro Mahlzeit anpeilen ?? Wieviel wäre zuviel ?
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deine tägliche proteinzahl geteilt durch die anzahl deiner mahlzeiten.
und bevor du nach der proteinzahl fragst > link lesen!
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